SAVOIR GÉRER SON STRESS
LE STRESS
SES CAUSES, SES CONSÉQUENCES, NOS ARMES FACE À LUI
Le stress fait partie de la vie, c’est une réaction normale face à une agression extérieure, il ne devient notre ennemi qu’à partir du moment où il nous envahi. Les causes du stress sont très nombreuses et variables d’un individu à l’autre. Telle situation provoquera un stress important chez une personne et laissera une autre parfaitement indifférente.
Par définition, Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme, face à une situation particulière, que l'on dit stressante, et/ou des facteurs de stress. Il peut concerner tout le monde, le plus généralement sur une courte durée. Une situation de stress chronique est cependant pathologique.
Découvrez dans cette conférence quels sont les liens entre " le stress et l'alimentation" mais aussi comment surmonter les états de stress, burn out, etc.
Thèmes abordés :
Partie Conférence
- Le stress ? C'est quoi ?
- Lien entre stress et alimentation (neurotransmetteurs sérotonine, gaba, etc ...)
- La santé du corps et de l'esprit
- Les processus d'état de stress
- Quels sont les nutriments à utiliser ?
- Le P-A-I "Placard Alimentaire Idéal "
Cette conférence se prolongera par un Atelier Relaxation
