COMMENT AMÉLIORER LA QUALITÉ DE SON SOMMEIL
Le sommeil est un axe essentiel en naturopathie. Il a des bienfaits positifs dans tous nos domaines de vie.
C’est pendant que nous dormons la nuit que notre organisme veille et met tout en place pour se régénérer, se réparer. C’est pour cela que nous parlons de « sommeil réparateur ». C’est aussi pendant la nuit que nos défenses naturelles s’activent et notre système immunitaire fonctionne à plein régime.
Le but de cette conférence est de comprendre les mécanismes du sommeil mais aussi les méthodes naturelles pouvant aider à l'améliorer.
Au programme:
- Comprendre les phases du sommeil
- Les différentes hormones du sommeil
- L'importance du sommeil
- Les bons aliments au bon moment
- 10 conseils naturels pour mieux dormir
- Quelles méthodes naturelles utiliser ?
QUAND ?
SAMEDI 16 FÉVRIER 2019
OÙ
47 rue de la justice - 54000 MAXÉVILLE
TARIF
5 €
NB PERS
12 PERS
