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et de Coaching Santé - Patrice Raganelli

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sport coaching à nancy meurthe-et-moselle

 

CROSSFIT - FRACTIONNÉ - VTT


En tant que Naturopathe, je préconise beaucoup la pratique de sports réguliers. Et il est vrai que le CrossFit, le fractionné et le VTT  sont ceux dont je parle le plus souvent! 

Combinés à une bonne alimentation, ces trois disciplines sont pour moi les plus intéressantes aussi bien pour les sportifs que pour les débutants. 

J’ai découvert le fractionné il y a maintenant 2 ans. C'est une méthode de conditionnement physique, qui combine la force au poids du corps et le sport d'endurance. 

Cette année, j’ai commencé à m’intéresser au VTT, pratique sportive que j’exerçais lorsque j’étais bien plus jeune. Je me suis rendu compte que ces deux activités sont très similaires et complémentaires.

 

Ne pas oublier aussi que le Naturopathe individualise les exercices physiques en fonction des tempéraments et des pathologies de la personne.


 

 

Pour toute demande de renseignements complémentaires sur mes techniques de naturopathie ou pour prendre un rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter ou au 06.58.83.86.41.

 

 

 

L'exercice physique 

une des 3 bases de la naturopathie


En naturopathie, c’est une des techniques les plus complète car elle permet d'agir sur 4 émonctoires (peau, poumons, intestins et reins), ainsi que sur différents systèmes (ostéo-articulaire, cardio-vasculaire et nerveux).

Notre corps est fait pour bouger,  le mouvement est bénéfique sur tous les systèmes de l’organisme. Il favorise une bonne circulation et joue donc un grand rôle dans le maintien d’une bonne santé physique mais aussi psychologique.

Rôle de l’exercice physique sur l’organisme :

  • Libère les tensions (stress…), les blocages.
  • Améliore la respiration.
  • Augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle.
  • Augmente la masse musculaire et osseuse,
  • Facilite un bon sommeil réparateur.
  • Booste le système immunitaire.
  • Permet de libérer le mental et les émotions.
  • Equilibre le système nerveux.
  • Prévient l’ostéoporose.
  • Favorise un bon transit intestinal.

 

 

sport fractionné à Dombasle-sur-meurthe

Horaires d'ouverture

 Lundi (Consultations à domicile)

Mardi, jeudi et samedi au magasin Envie de Bien-être à Dombasle-sur-Meurthe de 9h30 à 19h00

Mercredi matin et vendredi matin (en cabinet) au 13, bis rue de la vallée de l'esch à Rogéville de 8h30 à 11h30

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Le magasin Envie de bien-être et moi-même mettons en place  1 fois par mois une conférence sur des thèmes de la naturopathie.
 

65 rue carnot 54110
dombasle sur meurthe

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